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百炼不如多拉伸,腰不好坚持吊单杠,中老年握力手臂力量不够用腰部牵引拉伸带锻炼,牵引原理,拉伸开腰椎间隙释放腰部压力,腰背臀腿拉伸的很舒服!#居家锻炼 #单杠#拉伸训练#好物推荐
2025-10-10 13:35:56
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