饭后不宜久坐不动，每天坚持半个小时左右爬楼运动，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦大人小孩都可以用#健身#塑形#居家锻炼 #运动#有氧运动

多功能爬楼机家用运动健身器材原地踏步机爬坡登山机跑步减肥器械

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